どーも。
気力も体力も使う派遣ＯＬです。
なんか、疲れます。
だから・・・年齢
っていう声が聞こえてきそうですが
まだまだ残業が必要デーが続くので
理由がなんであれ
倒れられないぞ～という感じです。
なので今日は残業を少なくして
早めに帰ってきました。
（我ながら英断です！）
イライラする…のは運動しないから！？
最近なんだかイライラする
何だか40すぎたらイライラする
・・・更年期！？
と思う前に！
ということで
知り合いからご指摘いただきました。
単に運動不足じゃない？
おおー。
その発想はありませんでした。
でも、ご指摘通りです。
運動、不足しております。
その方曰く
なんでも
「感情を動かすには行動が必要」
「エモーションにはモーションが必要」
とのこと。
体動かすとイライラ軽減するよ♪
とのアドバイスを頂戴しました。
運動はゼロではないが、ゆる過ぎたかな？
最近
たまに筋トレはやってますが
たまになんですよね。
自分にやさしく
ゆる筋トレ♪
子供からプランクというものを
教えてもらったので
生まれたての子鹿のように
震えたり
たまにダンベルを
数十回？十数回？
上げたり下ろしたりております。
これでは行けない！ラジオ体操も追加だ！
しかしやっぱり、
ゆるすぎましたね、きっと。
なので
世界に誇る日本の謎の舞
ラジオ体操を導入することにしました。
以前も結構やってたんですよね。
子供の夏休みに付き合ったり
そのまま続けたり
たいてい風邪とか
残業とかで体調を崩してから
やらなくなるというパターン。
今はすっかりだらけていました。
6時ちょっと過ぎからNHKでやってるので
またやるのもいいかな、と。
まぁどこまで続くかですけれど
ブログと同じで
ほぼ毎日でいいかなぁと思っております。
考え方！？通勤も運動と･･･
それに加えて通勤も利用しますよ！
真夏は無理かもですが、
そろそろお散歩びより。
徒歩20分を17分に
縮める勢いで
早足で言ってみようかと。
そうすると１日
七千歩から一万歩
歩くことになるみたいなので
(携帯の歩数計調べ)
まぁこれも運動ですよね。
まとめ
なんだか
あれもこれもになってきました。
こういうのは危険なんですよ。
計画倒れや三日坊主の気配が
漂っていますね💦
まぁでも
やろうと思ったのは
良いことなので
イライラの軽減もかねて
少し意識を上げていきたいと思います。
明日から、がんばる！
（だから・・・それが危険だ💦）
ひららん ♪
